Dimagrimento e gestione del peso
Perdere peso non significa seguire una dieta restrittiva. Significa costruire abitudini alimentari sostenibili che funzionino nella tua vita reale — con le tue preferenze, i tuoi impegni e il tuo ritmo.
Il percorso include
- Prima visita nutrizionale personalizzata
- Piano alimentare su misura con alternative
- Follow-up periodici per aggiustare il percorso
- Disponibile in studio (MN) e online
- Risposta entro 24 ore
Tutto quello che devi sapere
Come funziona il percorso
Iniziamo con una prima visita approfondita: anamnesi alimentare, obiettivi, stile di vita e abitudini. Costruisco un piano flessibile, con alternative e indicazioni pratiche per la spesa e i pasti fuori casa. I follow-up periodici servono a monitorare i progressi, aggiustare il piano e consolidare le nuove abitudini.
Perché affidarsi a una biologa nutrizionista
Un piano alimentare costruito da una professionista è calibrato sulle tue reali esigenze — non su regole generiche. Tiene conto di eventuali patologie, intolleranze, livello di attività fisica e preferenze personali. Il risultato è più stabile e duraturo rispetto a qualsiasi dieta fai-da-te.
Come funziona
Dal primo contatto ai risultati, in quattro passaggi chiari.
Contatto
Raccolta esigenze e obiettivi. Definiamo modalità e tempi del percorso.
Prima visita
Anamnesi, abitudini, preferenze e valutazione iniziale.
Piano alimentare
Costruzione del piano: struttura, alternative e strumenti pratici.
Follow-up
Monitoraggio, aggiustamenti e consolidamento delle abitudini.
Domande frequenti
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Quanti chili posso perdere?
- Non esistono risultati garantiti perché ogni persona è diversa. L'obiettivo è un calo graduale e sostenibile — in genere 0,5-1 kg a settimana — che si mantenga nel tempo senza effetto rimbalzo.
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Devo eliminare i carboidrati?
- No. I carboidrati non sono nemici: il problema è la quantità e la qualità. Un piano alimentare equilibrato li include nelle giuste proporzioni, adattandoli al tuo fabbisogno energetico.
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Quanto dura un percorso di dimagrimento?
- Dipende dall'obiettivo. In genere si lavora su cicli di 3-6 mesi con follow-up mensili, ma il percorso viene sempre adattato ai progressi reali.
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Posso seguire il percorso anche online?
- Sì. La consulenza online ha la stessa struttura di quella in studio: prima visita, piano alimentare personalizzato e follow-up in videochiamata.
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